−8kg
“Comecei com 114 kg. Não gosto de salada nem de legumes, mas diminuindo as porções consegui eliminar 8 kg até o momento.”
Paciente do Grupo de Emagrecimento
Sobre mim
Eu também já tentei o caminho mais difícil.
Durante muito tempo eu acreditei que, quanto mais radical a dieta, mais rápido vinha o resultado. O que veio foi culpa, efeito sanfona e a sensação de que nada funcionava para mim.
Foi a Nutrição que me mostrou outro caminho. Equilíbrio não é falta de compromisso. É estratégia. Hoje eu levo isso para cada paciente: ouço a sua história, respeito a sua rotina e monto um plano que você consegue seguir de verdade.
“Ser nutricionista é acolher, ouvir, orientar e, acima de tudo, cuidar de pessoas.”
- Formação
- Nutrição pela Faculdade Católica Salesiana, Vitória, ES
- Pós-graduações
- Nutrição Clínica e Esportiva · Nutrição Clínica e Funcional · Saúde da Mulher
Como eu trabalho
Escuta. Estratégia. Plano possível.
-
01
Escuta
A consulta começa por você. Sua rotina, seus horários, o que você gosta de comer, o que já tentou e o que te trouxe até aqui.
-
02
Estratégia
Com a sua história em mãos, eu defino o caminho para o seu objetivo: emagrecer, ganhar massa, cuidar do intestino ou da saúde da mulher.
-
03
Plano possível
Um plano alimentar feito para a sua vida real, com a comida que você já tem em casa. Possível de manter muito depois das duas primeiras semanas.
Faça o teste
Dieta não é castigo.
Toque no botão e veja como as regras de sempre ficam quando o plano é feito para você.
“Você não precisa ser perfeita para ter resultado. Precisa de uma estratégia que consiga sustentar.”
- Cortar o pão de vezPão no café, na medida certa
- Salada no almoço e no jantar, todo diaSeus pratos de sempre, ajustados
- Saiu da dieta? Segunda eu começoSaiu da rotina? Volta na próxima refeição
- Passar horas sem comer para compensarComer nos horários que funcionam para você
- Uma lista enorme de proibidosEscolhas feitas sem culpa
Resultados
Mais do que números.
O que as pacientes contam depois de começar: menos peso, menos inchaço e uma relação mais leve com a comida e com o espelho.
15dias
“Hoje faz 15 dias que eu comecei e já vejo uma grande diferença. Diminuiu bastante a minha barriga.”
Paciente, primeira quinzena
“Engordei e emagreci diversas vezes, fiz dietas malucas. Decidi mudar a minha alimentação no geral, e não seguir uma dieta só para perder peso. Hoje tento me alimentar bem e satisfazer meus desejos também, sem me culpar.”
Paciente, sobre a relação com a comida
−3kg
“Consegui perder 3 quilos já depois da consulta. O inchaço diminuiu bastante.”
O que elas mais gostam no atendimento
- “A forma simples de explicar”
- “Ouvir o que eu como no dia a dia e adaptar no meu cardápio”
- “Incluir o que a gente já está acostumada a comer”
- “Sua compreensão, surreal”
- “Não deixa a gente sem informação”
Relatos reais de pacientes. Cada corpo responde no seu tempo, e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Reconhecimento
Escolhida por quem é atendida.
Os dois títulos vieram de pesquisas de opinião com a população de cada cidade. Nutricionista Destaque de Teofilândia pelo terceiro ano, e Melhor Nutricionista de Sátiro Dias em 2026.
“Esse título é meu, mas essa conquista também é de vocês.”
Onde eu atendo
Perto de você. Ou online.
Teofilândia, BA
Onde tudo começou, em 2019
Serrinha, BA
Consultas presenciais
Sátiro Dias, BA
Na clínica Fisiomed
Online
De onde você estiver
Como é o começo
- 1
Você preenche o formulário. A conversa abre no meu WhatsApp com tudo o que eu preciso saber.
- 2
A gente combina o atendimento. Dia, horário e se vai ser presencial ou online.
- 3
Na consulta, eu te escuto. Sua história, sua rotina, seus gostos e o seu objetivo.
- 4
Você recebe o seu plano. Feito para a sua vida, com ajustes nos retornos.
Dúvidas
Antes de você me chamar.
Não. O plano parte do que você já come. Pão, arroz, o lanche do fim de semana: tudo pode ter lugar, na quantidade e no momento certos.
Porque o plano é feito para você conseguir manter. Uma dieta rígida aguenta duas semanas. Uma estratégia que cabe na sua rotina segue com você, e é assim que se sai do efeito sanfona.
Dá. A gente começa pelo que você aceita e vai ajustando aos poucos. Uma paciente que não gostava de salada eliminou 8 kg ajustando as porções do que já comia.
Não. Também atendo quem quer ganhar massa muscular, inclusive enquanto perde gordura, melhorar o rendimento no treino, cuidar do intestino, da saúde da mulher e da menopausa, ou simplesmente aprender a comer melhor.
Funciona. A consulta online tem a mesma escuta e o mesmo plano individualizado. Você só precisa de uma boa conexão e de um tempo tranquilo para conversar.
Os valores e os horários livres eu passo direto no WhatsApp. Preencha o formulário logo abaixo e eu te respondo.